Plan de Actividad Física

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Plan de Actividad Física

 

Diseña tu Plan Semanal de Actividad Física, según tus preferencias, tus objetivos y lo que más te gusta.

 
Edad *
 
Género *
Historial Médico y de Salud *
¿Tienes condiciones de salud preexistentes?
¿Tomas algún medicamento regularmente? *
¿Has tenido alguna lesión reciente que pueda afectar tu actividad física? *
Objetivo del Plan *
¿Cuál es tu principal objetivo al buscar un plan de Actividad Física?
Nutrición y Alimentación *
¿Hay algún tipo de dieta o restricción alimentaria que sigues?
Preferencias de Actividad Física *
¿Con qué frecuencia quieres realizar actividad física?
¿Tienes acceso a un gimnasio o equipo para hacer ejercicio?*
¿Cuánto tiempo estás dispuesto/a a dedicar al ejercicio en cada sesión? *
¿Qué te motiva a seguir un plan de Actividad Física? *
¿Qué tipo de plan de actividad física te gustaría realizar? *
NOTA: En la opción que elijas indica que quieres y que no quieres (Ej.: Quiero trabajar el abdomen, No quiero trabajar piernas, Quiero ejercicios e aerobox, etc).











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