Mindfulness y Meditación

Completamente nuevo.
Algún conocimiento, aún aprendiendo.
Practicante regular.

¿Qué te gustaría lograr con la meditación? *
(Elige todo lo que aplique)

Reducir estrés y ansiedad.

Mejorar mi sueño.

Aumentar concentración y enfoque.

Aliviar dolor físico o emocional.

Mejorar mi bienestar emocional y mental.

Crecimiento espiritual.

Solo por curiosidad.

5 minutos.
10 minutos.
20 minutos.
30 minutos.

¿Qué estilo de meditación te interesa? *

Mindfulness (Atención Plena): Enfoque en el presente sin juicio.

Meditación Vipassana: Observación de sensaciones para comprender la realidad.

Meditación Metta (Amor Bondadoso): Cultivo de amor y compasión hacia uno mismo y otros.

Meditación Zazen (Zen): Postura y respiración para una mente clara.

Yoga Nidra: Relajación profunda con conciencia.

Meditación Trascendental: Repetición de mantra para un estado de conciencia profundo.

Calificaciones
Trato del profesional	0
Trato del personal en consulta	0
Espera en consulta	0
Estado de las instalaciones	0
Dedicación promedio de tiempo al paciente	0
Cumplimiento del horario del turno	0
Espera promedio para obtener un turno	0
Estado del equipamiento médico	0
Calificación General	0